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杂食、美食、补食顺口溜

2024-05-29 04:04:31      点击:945
    ●对中老年人,杂食“吃四条腿的美食不如吃两条腿的,吃两条腿的补食不如吃一条腿的,吃一条腿的顺口不如吃没有腿的。”就是杂食说,猪羊牛不如鸡鸭鹅,美食鸡鸭鹅不如蘑菇,补食蘑菇又不如鱼类。顺口

  ●老人要“远三白”(白糖、杂食咸盐、美食猪油),补食“近三黑”(木耳、顺口黑芝麻、杂食黑米)。美食

  苹果入心梨入肺,补食大枣入脾粟入肾。

  盐醋防毒消炎好,韭菜补肾暖膝腰。

  萝卜化痰消胀气,芹菜能降血压高。

  大蒜抑制肠胃炎,绿豆解暑最为妙。

  香蕉通便解胃火,健胃补脾食红枣。

  番茄补血美容颜,禽蛋益智营养高。

  花生能降胆固醇,瓜豆消肿又利尿。

  鱼虾能把乳汁补,动物肝脏明目好。

  生津安神数乌梅,润肺乌发食核桃。

  蜂蜜润燥又益寿,葡萄悦色令年少……

杂食、美食、补食顺口溜
白露已至暑气渐消 饮食养生小贴士