生姜对抗空调病。巧用中医学认为，饮食预防生姜具有发汗解表、空调温胃止呕、巧用解毒三大功效。饮食预防处在空调环境中的空调人们经常喝点姜汤，可有效防治“空调病”。巧用经常处在空调环境中，饮食预防由于室内室外温差太大，空调很容易外感风寒。巧用如果能及时吃上几片生姜或者喝上一碗红糖姜汤，饮食预防将有助于驱寒解表，空调或者用姜汤(加点盐、巧用醋)泡足亦可收到很好的饮食预防疗效。
多喝凉茶重保健。空调空调病多属于热病，平时应多喝清凉饮料，如菊花茶、金银花茶、茶饼、绿豆汤、莲子木耳等。另外要多吃冬瓜、丝瓜类蔬菜和蛋、肉、牛奶等，少吃冷冻品，多食蛋白质丰富的食品。冰箱里的食物开封超过一天的，最好别再食用。
荷藿薏仁粥。荷藿薏仁粥是用鲜荷叶100克、藿香30克(干品，鲜藿香则用嫩茎叶50克)，加水800毫升，煮沸后，小火再熬20分钟，滤去渣，取药液约500毫升；用此药液与薏苡仁100克煮成稀粥。早晚各吃1次。荷叶既芳香化湿，又清热解暑，是夏日的解暑佳品。配藿香能增强芳香化湿的功效，其性味辛温，又能疏散外寒。薏苡仁健脾利湿，使暑湿从小便而去。
文章来源：大众网
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